
Tőkehal paradicsommal és olívával
Főétel
Elkészítés: 8 percFőzés: 14 perc
100 g-ra
- kcal
- 82
- Fehérje (g)
- 9,6
- Szénhidrát (g)
- 2,5
- Zsír (g)
- 3,7
Min. ár: 1994 Ft/kg · Dátum: 2026. szept. 6.
Hozzávalók
- Tőkehal170 g
- Paradicsomkonzerv120 g
- Fekete olívabogyó25 g
- Olívaolaj8 g
- Fokhagyma6 g
- Oregánó1 g
- Étkezési só1 g
Recept
A fokhagymát olajon pirítsd, add hozzá a paradicsomot és az olívát, 5 percig főzd. Fektesd bele a tőkehalat, fedő alatt 8 percig készre párold.