Fokhagymás csirkemell spenóttal
Főétel
Elkészítés: 8 percFőzés: 14 perc
100 g-ra
- kcal
- 103
- Fehérje (g)
- 12,8
- Szénhidrát (g)
- 2,7
- Zsír (g)
- 4,7
Min. ár: 2215 Ft/kg · Dátum: 2026. szept. 6.
Hozzávalók
- Csirkemell160 g
- Spenót120 g
- Olívaolaj10 g
- Fokhagyma8 g
- Citrom15 g
- Étkezési só1 g
- Őrölt bors0,3 g
Recept
A csirkét sózd, olajon 6 percig süsd oldalanként, vedd ki. A fokhagymát 30 másodpercig pirítsd, add hozzá a spenótot, 2 percig nesteld. Tálald a hússal, csepegtess rá citromlevet.