Citromos csirke brokkolival
Főétel
Elkészítés: 8 percFőzés: 14 perc
100 g-ra
- kcal
- 95
- Fehérje (g)
- 11,1
- Szénhidrát (g)
- 4,2
- Zsír (g)
- 4
Min. ár: 1525 Ft/kg · Dátum: 2026. szept. 6.
Hozzávalók
- Csirkemell160 g
- Brokkoli180 g
- Olívaolaj10 g
- Citrom20 g
- Fokhagyma6 g
- Étkezési só1 g
- Őrölt bors0,3 g
Recept
A brokkolit rózsáira szedd. A csirkét sózd, olajon 6 percig süsd oldalanként. A brokkolit 5 percig párold kevés vízzel a serpenyőben, locsold meg citromlével és fokhagymával.